내 문제가 아닌데 내가 죽겠습니다 -

전통적으로 언어적 공격은 낮은 자존감으로 힘겨워하는 사람이 상황 통제력을 잃었을 때 벌어집니다. 자존감이 낮은 상태에서 상황에 대한 통제력까지 잃은 느낌이 들면 상대방을 향한 분노로 이어질 때가 아주 많지요. 

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스스로 자신과 관련된 좋은 기억을 떠올리고 자기만의 삶을 살아가며, 자기자신을 최우선으로 생각하려는 마음을 훨씬 더 키워야만 합니다. 

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나는 나를 바꿀 수 있는 유일한 사람이다. 

• 변화는 어떠한 위험도 내포하지 않는다
• 내가 원하는 것을 진정으로 얻으려면 변화해야만 한다
• 나는 변화할 능력이 있다. 

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실존주의 심리치료의 목적을 이렇게 설명했습니다. '무엇보다 내담자가 살아가게 하는 것이다. 그리고 삶의 여러가지 제약을 받아들임과 동시에, 자신의 욕구와 잠재적 능력을 자각하게 하여 스스로를 불안하게 만드는 상황에대처하기 위한 가치를 찾아낼 줄 아는 사람이 되도록 이끄는 것이다." 

 

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사람은 누구라도 현재 처한 상황이 아무리 비참하고 절망적으로 보인다고 하더라도, 어떤 상황에서건 적절히 대응할 수 있고, 성숙하게 자신의 삶의 이유를 찾아 뜻깊은 인생을 살아갈 수 있는 발전의 가능성을 가지고 있따는 것입니다.